现代女性，生活工作压力越来越大，十位女性可能有八位就有气血不足的问题。常见的表现有蹲下再起来会有头晕，拇指上没有半月牙，头发稀疏或者有落发的问题等等都是气血不足的表现。
 
 

那么如何判断自己是否气血不足呢?来跟着小爱一起来学习一下气血不足的相关知识吧，希望对你有帮助。
 
 
 
 
4个部位看不足
 
头发看气血不足
 
气血充足的女性，头发乌黑亮丽有光泽，而气血不足的女性，头发则会枯黄，容易开叉、掉发，而且还容易长白头发。 
 
 
 
眼睛看气血不足
 
女人气血足，眼睛看起来会很亮，眼珠和眼白分界清晰，如果气血不足的话，眼白部分就容易变得浑浊，给人发黄的感觉。
 
 
皮肤看气血不足
 
女人的皮肤和气血有很大的关系，气血足的话，女人的皮肤是细腻有光泽，看上去白里透红，富有弹性，而皮肤发黄、暗沉、没有光泽，或者脸色发白、发青，这都是气血不足的表现。 
 
 
从手看气血不足
 
如何从手看气血不足?主要就是要看手的温度，在有暖气的屋子或者被窝里，还是手脚冰凉的女性，其实就是气血不足。
 
 
气血不足如何调理 ？
 
 
1、养成良好生活习惯 
清楚了气血不足的原因，日常要做到【四少】
①少熬夜
②少生气
③少喝酒
④少玩手机
 
2、艾灸 
 
比如可以艾灸一些保健大穴足三里、神厥穴、三阴交、劳宫穴等，如果这些穴位按着有痛点的话，不妨在平时多多推拿再结合艾灸，把这些堵塞的穴位疏通开来。
 
3、多吃一些补气血的食物
女性朋友因为生理期的存在，多多少少都会存在气血不足。补血对女性来说非常重要，平时不妨多吃一些红枣、枸杞、猪肉、猪肝、橙子、菠菜等。
 
 
女性的气血不足的问题说大不大，说小不小，其实也算是一种慢性疾病的范畴，因此还是建议大家不要掉以轻心，尽快的解决掉气血不足不仅可以让你在工作生活上更有精力，在以后有可能的备孕需要里面也是大有益处的。