你是不是有过这种感觉，梳头时，一抓一大把；在家扫地，到处都能扫出你掉的头发？
对于女性来说，掉头发的现象非常普遍！
 
 
▲ 图片来源于soogif
 
但有时候，掉头发也反映着我们的健康状态，能预示女性是否患有疾病，其中一项与女性生殖系统相关的，就是多囊卵巢综合征。
 
在此，我就和大家聊一聊『掉头发和卵巢』的那些事！
 
 
 
 
卵巢原因导致的掉头发
 
多囊卵巢综合征是发生在女性身上常见的内分泌疾病，在卵巢分泌的雄性激素过高的情况下，前额及头顶会发生头发稀少的症状。
 
除了毛发生长异常外，多囊卵巢综合征患者还可能会有月经周期不规律、肥胖、不孕的症状。
 
 
 
怎么预防卵巢问题？
 
 
预防措施：
①减轻体重
饮食以低脂、低糖为主。体重正常了，雄性激素代谢正常了，可以改变卵巢的功能状态。
 
②提高运动次数
适当运动，能够促进人体的血液循环，提高机体免疫力，有利于内分泌协调。
 
③健康饮食
女性需要保持良好的饮食方式，才能维持身体内分泌的平衡，可以多吃一些富含植物激素的食物，比如鱼肉、虾肉、牛奶、豆制品等
 
很多人没有卵巢问题，可是也脱头发，这是为什么？
 
 
 
其他原因导致脱发
 
 
 
缺铁性贫血
 
女性月经失血量多，或者饮食太单一，都可能会患上缺铁性贫血，引起脱发。
 
解决办法：吃富含铁的食物，比如牛肉，猪肉，鱼，绿叶菜，同时进食富含维生素C的食物，来促进铁的吸收。
 
 
 
休止期脱发
 
休止期脱发是指在怀孕、大手术、大幅度瘦身后，每天大把头发脱落的现象，还可能是服用某些药物产生的副作用。
 
解决办法：妊娠或者重大手术后引起的脱发，只需要等待就可以看到头发脱落减少；药物引起的脱发，应联系医生减少剂量或者调整药品。
 
 
 
过多造型
 
过频的洗发、造型和染发会伤害我们的发丝。加热和化学制品会让头发变脆易折断。
 
解决办法：使用电吹风时，避免让头发过热，调节至凉风低档位；不要频繁染发烫发。