在小爱身边，至今还有人认为，妇科病是一种小病，没什么大不了，不会对健康造成很大威胁。因此，许多女性朋友并不太在意。
 

 
不过，小爱得提醒一下，如果长期患妇科病也会引起很严重的后果，特别是让人每天过得不舒服，这点相信很多姐妹都深有体会。
 
 
 
 
做好这5件事
 
 
妇科病的发生，与人们的生活习惯有很大关系。一般来说，良好的生活习惯可以避免感染大多数妇科传染病。
 
事实上，不管是什么疾病，预防远胜治疗。因此，对妇女而言，如何预防妇科病很重要。

 
 
保证内裤的清洁
研究表明，穿一条内裤超过10小时，可能会产生300万大肠杆菌，50多个寄生虫。
 
女性特殊的生理结构，细菌更易进入私处，甚至还可能引起妇科疾病。
 
一旦内裤透气性不好，闷热潮湿的环境让细菌驻扎的可能性增加，甚至会出现异味及瘙痒的症状!
 
已有研究发现，每年超过15%的女性因不卫生的内裤造成外阴湿疹。
 
所以别让内裤一直“忍辱负重”，每天至少换洗一次，是对身体最基本的尊重。
 
 
勤上厕所不憋尿
如果水库总是在最大库容，堤岸总是在承受最大压力，这要是一直得不到维护，总得出事儿。
 
经常憋尿也是这个道理。
 
憋久了，膀胱壁血管受压，黏膜变薄，保护层受损。
 
虽说正常的尿液里没有细菌，可就像水库，保不齐会有外来物种入侵，破坏本地生态，少数通过尿道进入膀胱的细菌也一样，一看有机可乘，就会住下来大肆繁殖。
 
如果非憋不可，你可以这么做：
 
 
不得已憋久了，第一次释放之后多喝点水，强迫自己多解几次小便，对膀胱起到冲洗的作用，可以避免膀胱内细菌的增生。
 
 

 
 
注意保暖，尤其是经期
保持腹部温度适宜。秋季昼夜温差较大，所以要根据天气变化及时添衣。
 
如今温度尚未完全变冷，走在街上你可能会看到穿各种衣服的都有。

月经期间，如果小腹不适，可以用热水袋包住，这样可以温暖小腹，促进腹部血液循环。
 
假如温度把握不好，或不方便带热水袋，可以用福御医艾灸贴，不但能起到暖腹的作用，而且简单方便。

保持脚底暖和。脚底有许多穴位，也是许多经脉的起点。所以保暖要从脚下开始。

睡觉前可以用蕲艾叶+温水泡脚20分钟，之后手脚冰凉症状减轻即可。与此同时，用蕲艾叶泡脚，可加速血液循环，可缓解痛经，排出体内的寒湿。
 
 
增强自我抵抗力
自体免疫是最好的医生，它可以帮助我们抵抗外界的细菌，减少疾病发生。所以，女性朋友该如何提高自己的免疫力呢？
1、保持心情的愉悦
2、睡眠充足不熬夜
3、饮食搭配均衡
4、坚持有氧运动
5、艾灸调理
中医认为，艾灸调理对于提高免疫力有很好的效果。主要取以下几个穴位：神阙穴、关元穴、足三里穴。 
 
一般前三天，每天灸一次，以后间隔一日灸一次，每次2~3个穴位，每穴10~15分钟。
 

 
选择一款不漂白的卫生巾
世界卫生组织研究表明，全球有80%以上的妇女患有不同程度的妇科疾病，而其中63%的妇科疾病是因为使用不适合的卫生巾造成的。
 
女性在选购卫生巾时，要避免选择添加了荧光增白剂的劣质卫生巾，千万不要为了价格而放弃使用安全，健康才是最重要的。
 
 
希望各位姐妹在平时要好好的呵护自身的健康，未雨绸缪，预防大于治疗，并养成良好的作息习惯和饮食习惯，这样才能够预防妇科疾病的发生。