李女士身体一直很健康，但是前一段时间突然发现自己的牙龈一直在流血。
 
不仅牙龈会出血，尤其是在吃东西的时候，牙龈出血的情况会更加严重。对此李女士一直以为是自己牙龈的问题，于是到相关的地方检查却发现根本不是牙的问题。

其实，很多的乙肝患者在刷牙的时候，往往都会伴随着牙龈出血的现象，但是很多的患者却不以为然，认为这些只是牙周炎所造成的，其实牙龈出血很有可能与肝脏是有关系的。
 
 
 
 
 
4种“迹象”要留神
 
 
1、小便浓黄如茶
 
尿液清澈透明，才是健康的表现。如果肝功能有所下降，胆红素的分解和转化都出现了障碍，那么尿液的颜色，就会因为受到胆红素代谢异常的影响，而发生一定的变化。
 
如果早晨起床小便时，发现尿液变得浑浊，颜色浓黄如茶色，且一天中多次排便都存在这样的迹象，很可能是肝脏受损了。
 
 
2、嘴里异味严重
 
口臭是早晨起床时的正常现象，一般做过口腔清洁后异味便会消除。
 
但肝不好引起的口臭，是体内蛋氨酸分解后产生的气味引起的，肝脏受损后无法代谢掉这些臭气，只好通过呼吸道排出。
 
如果发现嘴里异味变重，散发出难闻的腐臭味、腥臭味，并且难以消除，十有八九是肝脏健康出现问题了，需要引起注意。
 
3、牙龈莫名出血
 
有些时候牙龈出血，是因为上火，或者牙龈敏感引起的，短时间内可以好转。
 
也有一种牙龈出血，是体内缺少凝血因子导致的，而这种凝血物质需要肝脏来合成，肝功能降低之后，则难以合成这类物质。
 
所以，当发现牙龈总是莫名出血，身上出现伤口也难以愈合的时候，大概率是肝功能减弱所致，需要尽早关注肝脏健康。
 
4、身体疲惫乏力
 
经过充分的休息之后，早晨起床应该是活力满满的。但肝功能变差的人，由于体内糖原无法正常合成，导致人体的肌肉、神经缺少了糖原的支持，从而出现运行障碍。
 
因此，肝不好的人，早晨起床往往会觉得睡不够，身体疲惫无力，精神也不好。出现这样的情况，最好尽早就医检查。
 
 
以下几类人，提醒你需要及时养肝了：
 
1、经常生闷气、总觉得烦躁、焦虑；
2、眼睛总是干涩酸痛，双目无神；
3、大便湿润黏腻，总是粘住马桶；
4、腰腹赘肉多，大腹便便，腰粗肚胀气；
5、出汗多、体味明显，衣服总带有汗渍；
6、晚上入睡困难，中途经常醒，爱做梦；
7、头皮油脂旺盛，头发油腻，爱脱发掉发；
8、脸颊两边总是长斑、长痘、闭口粉刺；
9、前胸后背长出很多小红痣、蜘蛛痣；
10、有乳腺增生，月经紊乱等妇科问题的女性。
 
 

 
 
 
那么该如何养肝、护肝呢？
 
01
多喝水
多喝水一词听上去好像很普通，但其实如果大家平时常可以多喝一点水的话，那么就可以帮助代谢体内的毒素。
 
 
02
拒绝不必要的喝酒
天天喝酒的人，肝脏多少都会有些问题。因为大部分的酒精，都会对肝脏造成不可逆转的损伤。所以能不喝酒的时候，就不要喝了，给肝脏减轻负担。
 
 

 
03
减少不必要的熬夜
熬夜对五脏六腑都会造成损伤，其中肝脏的伤害是最重的。因为熬夜时，血回流减少，肝脏得不到修复和解毒的机会，会加重肝损伤，所以最好11点前就要睡觉，给肝脏留出休息、修复的时间。